Grüner Spargel
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8,99 €Inkl. MwSt.
19,98 € je 1000g Art.-Nr. 45021
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Ich empfehle
Die kräftige Alternative zu weißem Stangenspargel. Die gleichgroßen Spargelstangen haben feste Köpfe und sind würzig und nussig im Geschmack. Die ausgesuchte Qualität lässt sich ideal dünsten oder einfach in Olivenöl in der Pfanne braten. Dazu empfehlen wir Riesengarnelen oder feinen Fisch.
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Infos zum Produkt
Zubereitung
Topf
In etwas kochendem Wasser, mit Deckel, ca. 9 Minuten, nach Belieben würzen.
Pfanne
mit etwas Fett, bei kleiner bis mittlerer Hitze, mit Deckel, ca. 8 Minuten, ab und zu vorsichtig wenden, nach Belieben würzen (für 150g).
Zutaten
grüner Spargel
Nährwerte
Grüner Spargel
| Name | pro 100g | pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,90kJ | 156,60kJ |
| Brennwert | 24,50kcal | 37,30kcal |
| Eiweiß | 2,60g | 3,90g |
| Kohlenhydrate | 2,00g | 3,00g |
| Zucker | 2,00g | 3,00g |
| Fett | 0,30g | 0,50g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,10g | 0,20g |
| Ballaststoffe | 1,70g | 2,60g |
| Salz | 0,01g | 0,02g |
| Natrium | 0,00g | 0,01g |
| Broteinheiten | 0,20g | 0,30g |
| 1 BE entspricht (g) | 500,00BE | 0,00BE |
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