Blattspinat-Portionen

6,79 €Inkl. MwSt.

6,79 € je 1000g Art.-Nr. 45063

Naturzarter Blattspinat, nicht bitter
In kleinen Würfel à 30 g portionierbar
Schnell auch in der Pfanne zuzubereiten

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Blatt für Blatt in bester Qualität. Zarte Spinatblätter, einzeln gefrostet und für den schnellen Spinatgenuss in kleinen Portionen tiefgefroren. Die erntefrischen Blattspinat-Portionen dürfen in keinem Gefrierschrank fehlen! Einfach in Olivenöl in der Pfanne dünsten und mit Pasta servieren.

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Zubereitung

Zutaten

Blattspinat

Nährwerte / 100g

Blattspinat-Portionen
Brennwert: 93,90kJ
Brennwert: 22,50kcal
Eiweiß: 2,80g
...

Zubereitung

Topf

mit 4 EL Wasser, mit Deckel, bei mittlerer Hitze, ca. 12 Minuten, mehrmals umrühren, nach Belieben würzen (für 500 g)

Mikrowelle

600/700 Watt, 6-7 Minuten, nach der Hälfte der Zubereitungszeit einmal umühren, nach Belieben würzen (für 200 g)

Zutaten

Blattspinat

Nährwerte

Blattspinat-Portionen

Name	pro 100g	pro Portion
Brennwert	93,90kJ	153,60kJ
Brennwert	22,50kcal	36,80kcal
Eiweiß	2,80g	4,60g
Kohlenhydrate	0,60g	1,00g
Zucker	0,10g	0,20g
Fett	0,50g	0,80g
davon gesättigte Fettsäuren	0,10g	0,20g
Ballaststoffe	2,20g	3,60g
Salz	0,05g	0,08g
Natrium	0,02g	0,03g
Broteinheiten	0,10g	0,20g
1 BE entspricht (g)	1.000,00BE	0,00BE