Blumenkohl
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7,99 € je 1000g Art.-Nr. 45082
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Der beliebteste Kohl: Weiße, dicht geschlossene Blumenkohlröschen mit kurzen Stielen. Mild und aromatisch. Ideal auch für einen Gemüsesalat: Einfach die heißen bissfesten Röschen in einer Vinaigrette abkühlen und ziehen lassen.
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Blumenkohl
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Infos zum Produkt
Zubereitung
Topf
In etwas kochendem Wasser, mit Deckel, 10 - 15 Minuten, nach Belieben würzen.
Mikrowelle
600/700 Watt, 7 - 8 Minuten mit Mikrowellendeckel (für 200 g), nach Belieben würzen.
Zutaten
Blumenkohl
Nährwerte
Blumenkohl
| Name | pro 100g | pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert | 93,00kJ | 152,10kJ |
| Brennwert | 22,20kcal | 36,30kcal |
| Eiweiß | 1,90g | 3,10g |
| Kohlenhydrate | 2,10g | 3,50g |
| Zucker | 1,60g | 2,60g |
| Fett | 0,20g | 0,30g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,00g | 0,00g |
| Ballaststoffe | 2,20g | 3,60g |
| Salz | 0,05g | 0,08g |
| Natrium | 0,02g | 0,03g |
| Broteinheiten | 0,20g | 0,30g |
| 1 BE entspricht (g) | 500,00BE | 0,00BE |
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